Welkom bij FTB: voor professionele fysiotherapie in Baarn

Is dit herkenbaar?

• Je wilt je weer fit voelen
• Je hebt geen klachten en wilt die niet krijgen ook!
• Je wilt gerichte krachtondersteuning;
• Je wilt na een blessure weer zo goed mogelijk actief deelnemen aan jouw sport;
• Je wilt een specifieke sportieve doelstelling halen;
• Je wilt klachten aan bijvoorbeeld je rug of gewrichten verminderen of verhelpen;
• Je hebt een lichamelijke beperking en wilt binnen je mogelijkheden toch fit blijven.

Het is ons dagelijkse werk om je te helpen hiermee aan de slag te gaan.

Wat is Preventieve Training?

Met Preventieve Training krijg je een betere conditie. Daarnaast werk je aan een optimale belastbaarheid van je lichaam om lichamelijke klachten te verhelpen of te voorkomen. Preventieve Training draagt er bovendien bij dat je beter in je vel zit. In groepen van beperkte omvang en in een aangename, sfeervolle trainingsruimte, kun je individueel werken aan een goede lichamelijke conditie en aan een fit gevoel. De fysiotherapeuten van FTB in Baarn zorgen voor goede begeleiding tijdens de trainingen en geven advies en ondersteuning waar nodig is.

Hoe kom je bij ons terecht?

Preventieve Training is voor iedereen vrij toegankelijk. Of je nu klaar bent met je revalidatie en je conditie wilt behouden en of verder wilt uitbouwen, of je mankeert niets en je wilt onder professionele wijze aan je conditie werken.

Je kunt telefonisch een afspraak maken voor een intake, of even bij ons langskomen in Baarn. Je krijgt dan een vragenlijst, die je ingevuld meeneemt naar de intake.

Belasting en belastbaarheid

De lichamelijke conditie, ook wel algemene belastbaarheid genoemd, is grotendeels afhankelijk van vijf factoren:

• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Lenigheid
• Snelheid
• Coördinatie

Na een gemiddelde dagtaak van werken, huishouden, boodschappen doen, sporten, etc., herstelt ons lichaam 's nachts, zodat het de volgende dag weer een volledige dagtaak aankan. De kwaliteit en snelheid van dit herstel hangt samen met de algemene belastbaarheid: hoe hoger de algemene belastbaarheid, des te sneller herstelt ons lichaam. Een ongezonde hoeveelheid stress vertraagt dit proces. Bewegen bij FTB geeft een verbetering van de algemene belastbaarheid en zorgt bovendien voor vermindering van de negatieve stressfactoren. Een optimale training, bestaande uit een mix van de vijf conditiefactoren, zorgt voor een kleinere kans op blessures of overbelasting. 

In de praktijk

Voordat je aan de training kunt beginnen, maken we een afspraak voor een intake en vul je een vragenlijst in. Tijdens het intakegesprek worden je doelstellingen in kaart gebracht, evenals mogelijke klachten nu of uit het verleden. Deze gegevens zijn belangrijk voor de samenstelling van het...

 LEES MEER >